po co glutamina

Vegeta15, wez 4 po treningu i ze dwa przed snem , nie wiem co tam stosujesz , bo ja łykam z bcaa i glutaminą na noc . Jak przestaje dzialać przed treningiem , można popić jakimś TIGERem i t.p.,takie tam moje testy,lepiej kopnie , no i 1,5 lub 2 godzinki od ostatniego posiłku.

2.Equalizer (Premium Nutrition) Skład 625g - porcja 12.5g // ilość porcji: 50 Cena: ~125zł Jabłczan Kreatyny -> 4g Betaina i Glikocjamina (mieszanka firmowa) -> 2g Tauryna -> 1.5g Alfa-ketoglutaran Argininy (A-AKG) -> 1.5g N-Acetyl-L-Glutamina -> 1g R-ALA -> 100mg Siarczan Wanadu -> 10mg Biotyna (vit.H) -> 1mg Kwas [...]

[...] również go używać przy diecie Kopenha.....???? JAKIEGO SPALACZA ? BEDZIESZ WKONCU STOSOWAL DIETE KOPENHASKA ? Mam tez kreatynę i miałem ja zacząć używać przy Hst razem z glutamina,. Co z tym? KONTYNUUJ SWOJE ZAMIERZENIA Czy mogę podczas tych ćwiczeń i diety???? ODPWIEDZ MASZ WYZEJ Aha slyszałem ze pomaga jeszcze ECA poradzcie? JA NIE. [...]

[...] konkretna.. teraz SUPLEMENTACJA cyklicznie stosuje kreatyne mono - 2 razy do roku...hmb, alc... caly czas - 1tab/dzien Multitabs , b complex 3x , witamine C 3-6x 200mg....glutamina, tauryna, carbo.. REGERACJA: jak juz pisalem co jakis czas tydzien wolnego od silki...a na codzien 8h snu... za chwilke postaram sie dolaczyc fotki...tylko sie nie [...]

ale wiecie co, powiem Wam że np. jak góre robie - mam problem z większymi ciężarami, czuje jak mnie pali albo że mam niemoc jak cholera ale .. nie mam po tym żadnych zakwasów Glutamina pomaga? czy co, bo nie kumam

[...] Z PRZEMYTU! Miarka waży - 5 g - tyle samo co Shocka. Porcja - 14 g - więcej niż pół miarki. Wątpie, żeby ktoś bez wagi dał radze odmieżyć porcje miarką... Porcja K.O. + glutamina, czyli to co brałe rano i po treningu z Growth Factory. Ładny pomarańczowy kolor, rozpuszcza się średnio. Na dole zostaje jeszce proszek, który dostał wode ale się [...]

[...] (36%) białko, 51g (23%) tłuszcze, 206g (41%) węglowodany link: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-01-17 suple: BCCA, glutamina co do treningu, obciazenia mogly byc wieksze nieco, ale dobrze w sumie,bo mam maly problem z barkiem. wiec przynjamniej ala sobie nie zrobilam. Zmieniony przez - [...]

[...] coraz bardziej skłania mnie ku kreatynie bo z tego co przed chwilką przeczytałem o BCAA na temacie podklejonym , to wynika z tego że ma kiepską role w treningu na mase a glutamina to tylko wspomaga odporność organizmu. Więc może już czas na kreatyne ?? trenuje już ponad miesiąc ale wcześniej miałem przerwe miesięczną po 3 miesięcznym [...]

[...] bardziej zlozonego... ostatni posilek jem ok 23, rano wstaje o 7 i dopiero jem o 9 (nie mam mozliwosci rano nic zjesc czy napic sie bialka) co mam z tym zrobic? bcaa czy glutamina byla by dobrym rozwiazaniem? DT Praca 9- piers z kurczaka 150g + 60g ryzu brazowego + 50g warzyw 10.30- odzywka bialkowa 12- 125g sera białego odtłuszczonego [...]

[...] azotu, w efekcie czego powoduje poprawę bilansu azotowego. Jak wiecie, jeżeli wzrasta poziom azotu, nasila sie takze proces anabolizmu(zaprzeczenie katabolizmu). Ponieważ glutamina jest także końcowym produktem wysilkowego rozpadu białka, wysycenie tym katabolitem hamuje także reakcje kataboliczne. Glutamina oraz kwas glutaminowy posiadają [...]

[...] tym środek wybitnie jadący po flakach tego sylimarolu to co najmniej 2 tbl do jednej massdrolu(ja do 1 tbsa metkli jadłem 3 syli i tak potem czuć ja było...z aminokwasów to glutamina i arginina dobrze na wątrobę robi ,więc w trakcie i po ..argininę możesz zamiast hepatilu(bo hepatil to ornityna a ta metabolit argininy) do tego np jakiś mix [...]

Czyli miałbym: -BCAA mega caps -Amino 5500 mega caps -Glutamina mega caps. Czy pasuje wam takie dawkowanie? DZień treningowy 15:00 Obiad+ 1BCAA, 2Amino 5500, 1Glutamina 17:00 Trenig 19:00 Po treningu 2BCAA, 2Amino 5500, 1Glutamina 19:30 "drugi objad" 22:30 kolacja+ 1BCAA, 2Amino 5500, 1Glutamina. Dzień nie trenignowy Glutamina, Amino, [...]

[...] wiesz co robisz i znasz swoj organizm, zasadniczo odchyly nie sa tu jakies straszne, wiec powinno byc ok. suplementacja: zma, wpc 80, artrox, vit c 2g, vit special two, l glutamina 10g, tauryna 3g i duzo innych ktorych nie pamietam CALY ROK NA OKRETKE - kretki nei bierzesz? ja bym ta l-glutamine wywalil i zaczal walic kretke w dawce 0.03 g na [...]

Może jeszcze kilka słów o suplementach wartych dodania w takim treningu: (pomińmy głosy i opinie co działa a co nie itd) Z tego co mamy obecnie dostępne na naszym polskim rynku osobiście wrzuciłbym W czasie takiego treningu czyli 5 tyg. Cykl jakiejś formy kreatyny lub staki przed i po treningowe z uzupełnieniem kreatyny do min 10 g na dzień (w [...]

[...] zrzucic w ok 120 - 130 dni wiec tempo wydaje sie ok bo jednak kolo 4 kg mieisac - moze z kg za duzo . ale jesli chodzi o suplementacje to tylko rano odzywka bialkowa i glutamina ok 2 g dziennie. niestety mam tednecje do odrabiania w weekendy i to moja slabosc - bede myslal o weekendach atkinsowych zobaczymy- poki co zaparlem sie bo raz w [...]

moze byc z kreatyna... a co do przed treningiem: porcja purple wraath TAK po treningu: 8 kaps anabolic amino 5500 (PRZED TRENINGIEM) + 80 gram gainerator(PO TRENINGU ) na noc: 5 kaps l-glutamina mega caps ( PO TRENINGU 3x I PRZED SNEM 3x ) do tego rano witaminy multiple sport, vitamine c, wapń 500 mg i glukozamine, a na noc chela MZB. TAK

Chyba to normalnie że białko jest potrzebnie tak ? Po samej gluamine też by był przyros ale musiał bym wiecej jeść Po creatynie tylko siła poszła Już zmieniacie zdanie szybko strasznie co już działa glutamina ? Miałem jakiś szacunek do tego forum ale teraz to przegieliście Pisząc że glutamina nie działa ;/

Trochę się zakręciłem wczoraj. teraz widzę że napisałeś że " GLUTA I TAK NIE DZIAŁA ". Dużo ludzi jednak mówi że glutamina działa. Nawet Kardas mówi że gluta jest ok. Znam też osobiście kilka napakowanych osób , którzy mówią że glutamina działa. Na SFD znów duuużo osób mówi że nie działa. Ehhh, trzeba chyba samemu wypróbować. Powracając [...]

[...] wielu publikacji ze gluta nie działa anabolicznie dla mnie inne walory są świadczą że jest to suplement podstawowy. Kiedyś nawet czytałem fachową publikację w książce że glutamina może w depresji oraz nerwicy , poprawa odoporności i dobroczynny wpływ na jelita też jest bardzo ważny. Sławku z tej publikacji wynika ze glutamina chroni [...]

[...] serki wiejskie mleko jogurty itp. od przeszło roku mój budżet pozwala inwestować w odżywki i dołączyłem białko , staki kreatynowe typu nitrobol i nitrobolon energizer, zma, glutamina, aakg itp. od jakiegoś czasu współpracuję, jeżeli można to tak nazwać z Peponentem i czerpie z jego doświadczenia i ogromnej wiedzy online. Jak dotąd nic nie [...]